Sprzedaj samochód!

Specjalnie dla „Kółek Dwóch” Dr Finn Berggren – Instytut Nauk
Sportowych Uniwersytetu w Odense:

K2: Zawodowo zajmuje się Pan promocją uprawiania ruchu. Dlaczego
przyjechał Pan na konferencję „Miasta bez samochodu”?

FB: Dlatego, że współczesny tryb życia, a zwłaszcza motoryzacja
powodują, że przestajemy się ruszać. Nie wiem czy zwrócił pan uwagę, że w
hotelu, w którym jesteśmy, na klatkach schodowych znajdują się tabliczki:
„wstęp tylko w razie pożaru” – musiałem skorzystać z windy. Będąc niedawno w
Detroit, wybrałem się na poranny spacer. Po kilkuminutowej wędrówce
chodnikiem podjechał do mnie radiowóz: „co pan robi?” – „idę” – ” niech pan
nie robi tego tutaj!”

K2: Rzeczywiście, pieszy w Stanach uchodzi za dziwaka, samobójcę lub
nietutejszego. Co zatem powinniśmy robić aby być zdrowi? Czy musimy dużo
ćwiczyć?

FB: Wcale nie. Wielu ludzi zniechęca się do ćwiczeń fizycznych, bo
sądzą, że wymagają one intensywnych treningów. Tymczasem badania wykazują,
że jest kolosalna różnica między zdrowiem ludzi, którzy ćwiczą tylko trochę,
a tymi którzy nie ćwiczą wcale. Nie potrzeba się forsować, ważne żeby robić
cokolwiek.

K2: Czy tym cokolwiek może być rower?

FB: Jak najbardziej. Lekarze zalecają 30 minut wysiłku fizycznego
dziennie. Tyle z powodzeniem zapewnia dojazd na rowerze do pracy i z
powrotem. Nie musisz chodzić na siłownię, do fitness clubu, na jogging.
Sprzedaj samochód!